Dana Bendová

průvodce vaší pohybovou dlouhověkostí

Co si pod pohybovou dlouhověkostí představit? A co ji vlastně ovlivňuje? Jde o několik významných faktorů, které se navzájem ovlivňují. Nejde říct, který z nich je důležitější, protože pouze ve vzájemném působení je jejich síla na tělo. 

1. Čemu věnuji pozornost - vědomá myšlenka

To nad čím přemýšlím, jaký mám životní postoj, přístup k přírodě, názor na fungování lidské bytosti na Zemi a ve Vesmíru, postoj k vyšší síle, jak se nechávám ovládat strachem, stresem a názory jiných. Nebo naopak jak silná je moje vůle žít, prožívat lásku, radost a štěstí. Toto vše utváří můj myšlenkový svět.

2. Fyzická aktivita - vědomý pohyb

Jakýkoli pohyb, který konám během dne vyžaduje práci celé šlachosvalové soustavy. Je jedno, jestli jde o pohyb během práce, při sportu, zábavě nebo obyčejné chůzi. Jde o to, jestli ho konám automaticky nebo s vědomou myšlenkou. Pružná páteř je základem pro celý organismus, je jeho nosnou konstrukcí. Od ní odstupují všechny nervy, které vyživují orgány, svaly. Páteř je také hlavním kanálem pro tok životní energie.  

3. Strava a tekutiny - vědomé stravování

Potraviny a tekutiny zásobují tkáně živinami, vitamíny a minerály. Všechny tělesné tkáně a buňky potřebují pro své fungování energii. Tu vytváří ze stravy, kterou ji dodám. Záleží pouze na tom, jak moc kvalitní stravování je a jak fungují jednotlivé orgány. Jestli jsou ve své funkci omezené vlivem nedostatku pohybu, pak nemohou správně trávit potravu a tím dodat energii tělu. 

 

Jsme chyceni v síti

Naše tělo je protkáno sítí kolagenových vláken zvané FASCIE. Tuto síť můžeme nazvat samostatným orgánem. Všechno v našem těle obaluje, propojuje, spojuje a zprostředkovává komunikaci mezi jednotlivými orgány, nervy, mozkem, svaly, klouby. Zajišťuje přenos informací mezi vnějším a vnitřním světem těla.

Jídlo - zajišťuje výživu tkání, pohyb - pružnost svalů a šlach, voda - tekutost a vodivost mezi tkáněmi, vědomá myšlenka - učení fasciálních tkání.

  • S postupujícím věkem se pružnost fascií zhoršuje.
  • Je to dáno ztrátou vody v tkáních a nedostatkem pohybu
  • Je vám 40, ale máte pocit, že máte 80? 

Chcete se i v 80 cítit na 40?

  • Chcete znát tajemství kočičí pružnosti?
  • Fascie - měkká tkáň těla, je nazývána řekou života v lidském těle a je zodpovědná za pružnost.
  • Nabízím kompletní a ucelený způsob, jak si udržet svěžest mládí a volnost pohybu až do vysokého stáří.
  • Znalost vědomého dechu přináší fasciím první informace, jak uvolnit napětí. Najdete zde: