Dana Bendová 

průvodkyně vaší pohybovou dlouhověkostí

Vnímáte se s přibývajícími lety stále pružní? Potřebujete pomoc fyzioterapeuta nebo dokonce lékařskou péči? 

Myslíte, že k udržení fyzické zdatnosti potřebujete 2 - 3 hodiny týdně cvičení jógy, posilovny nebo jinou aktivitu?

Co když vám řeknu, že každý týden strávíte v posilovně asi 100 hod, budete mi věřit? Copak to jde? Je to jednoduché.

Od okamžiku, kdy ráno vstanete do okamžiku než usnete, vaše svaly jsou v posilovně. Opakuji - každá činnost od probuzení do usnutí, je pro svaly, šlachy a veškerou fasciální tkáň posilovnou. Každý pohyb od oblékání, jídlo, chůze, čtení, jízda autem, práce - to vše je pro svalstvo posilovnou.

Která posilovna je účinnější? 100 hodin nebo 2 - 3 hodiny? Každý pohyb, který děláte podvědomě do mozku vyryl velmi hlubokou stopu. A některé  pohyby jsou prováděny podvědomě chybně, aniž by si to uživatel uvědomoval, že si škodí. Jak z toho ven? 

Chcete poznat tajemství vědomého pohybu? Jeho znalost vám prodlouží pružnost až do vysokého stáří. Dejte zelenou pohybové soběstačnosti a přidejte se do mé facebookové skupiny Vědomým pohybem k dlouhověkosti nebo se přihlaste k odběru novinek po stažení dárku.

Dárek a informace zdarma zde:

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) jsou u mě v bezpečí a budu Dana Bendová, je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vychází z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání novinek a dalších zpráv ode mě, které se budou týkat projektu Pohybová dlouhověkost. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na odkaz Odhlásit se v každé zaslané zprávě. Celé znění zásad ochrany osobních údajů si můžete přečíst zde
29.12. 2019

Věříte v zázrak? No, nekupte to za tu slevu.

2 dny před koncem letošního roku na mě v emailu vykoukl článek Efektivní metoda na bolest páteře. Pomohla už 14 532 lidem. A protože se zabývám touto problematikou, tak jsem na něj koukla. No a světe div se, opět reklamní článek na produkt. No nekupte to, když to pomohlo tolika lidem a ta úžasná sleva :-). Rozhodla jsem ho prošťourat důkladněji. Je...

22.12. 2019

Brány větru – kde jsou a jak se chránit v zimě před větrem, chladem a vlhkostí

Lidské tělo je díky povrchové fascii a kůži chráněno před vnějšími škodlivinami – vítr, chlad, vlhko, horko a sucho. Teď v zimním období nás ohrožuje chlad a vlhko ve spojení s větrem. Vítr sebou nese všechny škodliviny a podle TČM vítr je spojen se stovkou nemocí. Určitě sami máte vyzkoušeno, že mnohem hůř se snáší, když jsou teploty kolem nuly a současně...

13.11. 2019

Nelez do té díry

Kolikrát jste tuto větu slyšeli jako malé děti? Kolikrát uděláte stejnou chybu, než vám dojde, že je třeba udělat změnu? To ví každý sám. No, není nad vlastní zkušenost :-). A s fyzickým postojem je to úplně stejné. Slýchali jste od rodičů větu: „Narovnej se, nehrb se, jak to chodíš celý hrbatý(á)“. Bohužel už nemáme tolik...

5.11. 2019

Fascie – z odstrčeného dítěte celebritou

Můžeme se seznámit? Dovolte, abych se představila. Jsem fascie – tkáň vašeho těla a jsem v něm všude, kde si jen pomyslíte. A můžete si mě představit jako 3D pavučinu. Donedávna jsem byla takovou Popelkou, malé, přehlížené a nepotřebné dítě. Ale díky Idě Rolf a Robertu Schleipovi a dalším vědcům, jsem nyní opravdovou celebritou. A to je dobře, hlavně pro vás. Proč...