Než začneš měnit tělo, změň mysl.

Pohyb je základní potřeba každého živého tvora, každé buňky. My lidé, protože jsme se hodně vzdálili od přírodních procesů, potřebujeme vědomou mysl, abychom tělu vrátili rovnováhu. Zvířata pohybující se v gravitačním poli země, mají obrovskou výhodu oproti lidem - chodí po čtyřech. Chůze po dvou je velmi nestabilní a potřebuje neustálé vyvažování. Svůj život jsme ochudili o širokou škálu pohybů a o rozměr zkoumání, jak určitý pohyb ovlivňuje celé tělo. Stáváme se stále více závislými na pomoci odborníků, ale kdo zná vaše tělo lépe než vy sami?   

Pokud jste se dostali do stavu, že si uvědomujete svůj nevyhovující a nedostatečný pohyb a jste si vědomi, že chcete pro sebe něco udělat, něco ve svém životě změnit, pak vítejte na mých stránkách Pohybová dlouhověkost.

   Co nabízím a moje služby:

Osobní konzultace

FitPainFree + Rolfterapie     jde o spojení toho nejlepšího z vědeckého bádání o fasciích a zdravotního cvičení zaměřené na nápravu šlachosvalových potíží. Cílem je uvést tělo zpět do rovnováhy, aby každodenní pohyb byl lehký,  vyvážený a hlavně bez bolestí. 

Online kurzy

Cvičení metodou FitPainFree   jedná se o jednoduché cviky se zaměřením na určitou svalovou skupinu s efektem na celé tělo díky propojení šlachosvalových řetězců. Naučíte jednoduše a hlavně rychle svoje svaly, aby pracovaly správným způsobem. Zbavíte se zbytečných bolestí a fyzické ztuhlosti. 

Zatím nejsou plánovány žádné online lekce.

Živé kurzy a cvičení

Skupinové cvičení metodou FitPainFree formou živého setkání s osobním dohledem vyškoleného lektora. 

Frýdek - Místek                Skupinová cvičení zdravotní metody FitPainFree probíhají ve Frýdku - Místku v Národním domě, taneční sál. 

Ostrava                                    Skupinové cvičení FitPainFree se koná na ul. Nádražní 161, Ostrava - Přívoz, zvonek Síla zvuku, 4. patro.