Práce, cvičení se šlachosvalovými liniemi není složitá a ani fyzicky nebo časově náročná a zvládne ji každý. Stačí jen otevřít prostor pro nové vnímání pohybu a nebát se experimentovat. Základem je zkoušet jemné a velmi pomalé pohyby pomocí jednoduchých cviků a někdy až hodně minimalistických cviků. Cílem je, si nově nabyté zkušenost převzít do běžného pohybu a hlavně používat.

Protože jen častým opakováním (a k tomu stačí pár vteřin mnohokrát za den) se v těle ukotví nová pohybová zkušenost a pak dojde k tomu "zázraku", že zmizí i letité bolesti a ztuhlosti. On to vlastně žádný zázrak není, jen tělu umožníte návrat k jeho přirozenosti. Fascie si začne pamatovat nový pohybový vzor a přepíše ten starý nevyhovující. Protože tělo je inteligentní a vždy si vybere ten způsob pohybu, který ho stojí méně energie.

Pohybové potíže, bolesti: Bolest sama o sobě není špatná, je taková kontrolka, která hlásí, že něco v těle není v pořádku. Že určitý pohyb v těle vytváří napětí a tělo tím říká, že potřebuje pozornost. Užívání analgetik proti bolesti, tyto kontrolky vypíná. Ale tím problém nemizí, naopak stává se chronickým. Cesta zpět, k pohybu bez bolesti je možná, vše závisí pouze na přístupu k sobě samému.