Dýchej pro život
online kurz
Dech znamená život. V jaké kvalitě dýchání je u každého člověka, záleží na tom, jestli mu věnuje pozornost nebo ne.
- bez jídla vydrží člověk 4 - 6 týdnů
- bez vody 5 - 10 dní
- bez dechu pouze několik minut
Zkoušeli jste si někdy jak dlouho vydržíte se zadrženým dechem? Jak jste se u toho cítili? Byli jste v napětí a ve stresu nebo jste mohli v klidu pozorovat co se v těle děje? Dokážete si uvědomit, jak moc dech ovlivňuje život? A dokážete si představit, že pomocí vědomého dýchání si můžete zkvalitnit svůj život? Pomocí dechu můžete ovládnout bolest, emoce, zlepšit si zdraví, zbavit se nemocí, zvýšit sebevědomí a dokonce prodloužit život o několi let.
___________________________________________________________________________
Život je čas mezi prvním nádechem a posledním výdechem.
___________________________________________________________________________
Online kurz vědomého dýchání Dýchej pro život
Co vám takový kurz přinese?
Mám problém:
- špatné držení těla
- bolesti zad
- potíže s dechem - problém vyjít schody, kopec
- nedostatek energie
- nekvalitní spánek
- poruchy srdečního rytmu
- snížená vitalita plic
- tělesná ztuhlost
- záněty
- nemoci z důsledku stresu a napětí
- mnoho odpadních látek v těle
- stres
- nedostatečně okysličené tkáně
- nízké sebevědomí
- nezvládnuté emoce
Ukázka srdečního rytmu bez vědomého dýchání
Řešení pomocí dechových cvičení:
- srovná se držení těla
- zmizí bolesti zad
- udýcháte každý kopec i více pater schodů
- prokysličená tkáň znamená víc energie
- klidný spánek celou noc
- kvalita dechu ovlivňuje srdeční rytmus
- získáte pocit plného dechu - vyšší kapacita plic
- dýcháním do určitých míst protáhnete fasciální tkáň
- zmizí záněty vlivem odstranění kyselosti v těle
- uvolněním napětí začne v těle proudit energie
- dech je jeden z nejlepších očistných nástrojů těla
- zvládání stresových situací
- okysličená tkáň = zdravá tkáň
- zvýšení sebevědomí - prodýchání nepříjemných situací
- ovládnutí emocí a získání nadhledu
Ovlivnění srdečního rytmu během vědomého dýchání. Vliv dechu na srdce je okamžitý. Dlouhodobé působení takového cvičení ovlivňuje srdeční sval směrem k jeho zdraví.
Každý problém má své řešení. Jen je třeba hledat a naučit se přijímat. Čím více se člověk brání tomu, aby určitému řešení šel naproti, tím víc v sobě vytváří napětí a tím více se blokuje přirozený tok energie. Jedním ze způsobů, jak udělat změnu je naučit se vědomě dýchat.
Chceš -li něco změnit, musíš něco změnit.
Co se v kurzu naučíte?
- jak funguje dech a jeho přínos pro zdraví
- jaké jsou možnosti dechu a jak jej používat
- vyzkoušíte si jakou máte kapacitu plic
- naučíte se dýchat do orgánů a tím zlepšit jejich funkci
- zharmonizujete činnost srdce
- dáte sbohem fyzické a mentální únavě
- zvýšíte prokysličenost tkání
- posílíte imunitní systém
- zbavíte se dlouhodobých zánětů
- naučíte se správnému držení těla
- pomocí dechu se naučíte ovládat emoce
- získáte nadhled nad stresem
- zlepšíte duševní pohodu
- naučíte se relaxovat
- vědomě a na "povel" dokážete uvolnit napětí
- zlepšíte spánek
- zvedne se vám sebevědomí
- naučíte se ovládat bolest
- naučíte se vnímat a naslouchat svému tělu
- zklidníte mysl a získáte rovnováhu
Ukázka z kurzu:
Kurz je pro všechny kteří:
- cítí, že ve svém životě potřebují udělat změnu
- chtějí získat více energie
- chtějí vědomě dýchat a získat výhody vědomého dechu
- mají zdravotní potíže a chtěji si pomoci sami
- mají špatné držení těla a cítí, že je omezuje
- všem, kteří se nechtějí spoléhat na analgetika
- všem, kteří se chtějí zbavit stresu a mentální únavy
- všem, kteří chtějí uchopit život do vlastních rukou
- všem, kteří chtějí zažít pocit svobody, kterou dýchání poskytuje
- všem zvídavým a hledajícím jaké jsou možnosti těla a duše
Reference:
Ve škole jsem před každou písemkou a zkoušením byla děsný nervák. Prostě mozek se stresem vypnul a asi si vzal dovolenou. Díky technikám dýchání jsem se dokázala zklidnit a studijní výsledky se okamžitě zlepšily.
Pro chronickou bolest zad jsem často nedokázala dlouho stát, což při mé profesi zdravotní sestry byl problém. Také výlety do přírody byly spíš utrpením než relaxací. Pro nesnášenlivost analgetik jsem se naučila pracovat se svým dechem a tělem. To mě zachránilo od operace a snad i invalidního vozíku. Velké díky.
S manželem jsme se dlouho snažili o miminko. Přes veškerou snahu se nezdařily ani 2 pokusy o umělé oplodnění. Až dechová cvičení u paní Dany mi pomohly. Asi po 3 měsících jsem zjistila, že jsem těhotná a zcela přirozeně. Mám velkou radost a děkuji.