Ebook    Dýchej pro život

Dýchání je tak automatické a přirozené, že nad tím neuvažujeme, jak moc ho potřebujeme k životu.  Jeho potřebu si uvědomíme až ve chvíli, kdy nám chybí. 

Bez jídla, vody a spánku vydrží člověk týdny až měsíce, pár dní a hodin. Ale bez dechu pouhých pár minut. Nedáváme mu takovou důležitost jako jídlu nebo hmotnému zajištění. Moderní způsob našeho života nás velmi hodně vzdálil od přirozeného vnímání koloběhu životních cyklů v přírodě. Nechme k sobě přicházet zpěv ptáků, pohyb větru ve větvích stromů, objevujme krásu horských potoků a duhy po dešti. 

Dnešní doba je rychlá, hektická a aby duše s tělem byla v souladu, musíme mu věnovat pozornost. Vědomé dýchání nás vrací do nitra našeho bytí a ukazuje cestu k získání nadhledu nad mnoha obtížemi života. Říká se, že neštěstí nechodí po horách, ale po lidech. Právě proto a právě v dnešní době, kdy se mnoho mění, je třeba uchopit svůj život do vlastních rukou. Je třeba převzít zodpovědnost za sebe sama, nečekat že nás spasí lékařská věda. Ta má pomáhat, ale tím kdo rozhoduje o své bytosti, je člověk sám. Staňte se vědomými tvůrci svého života.

 

            Dech je nehmotná esence, která oživuje hmotu.

Vědomým dýcháním se lze dostat k nitru svého těla a znovu se propojit se svou duší. Vědomá práce s vlastním dechem může sloužit k ozdravení a samoléčení těla, k pozvednutí lidské duše na vyšší duchovní a spirituální rovinu. Dechem můžeme ovlivnit celou řadu potíží, na které se běžně používaji léky. Dech je esence, kterou máme denně 365 dní v roce vedle sebe a když mu budeme věnovat pozornost, nikdy nezklame.

Trpíte na:

  • ztuhlý hrudník
  • menší kapacitu plic
  • zatuhlé mezižeberní svalstvo
  • nepružnou páteř
  • nedokysličené tkáně
  • špatné držení těla
  • bolesti zad
  • nekvalitní spánek
  • špatnou fyzickou kondici
  • nízké sebevědomí
  • zvýšené napětí v těle
  • přemírou stresu
  • nedostatkem energie
  • potížemi s chůzí do kopce a schodů

...toto vše a mnoho dalšího může způsobovat          nedostatek kyslíku v tkáních.

Nechte jen vyvážené a vyrovnané dýchání vyplnit vaši hruď, a to se promíchá a splyne s myslí. Tím získáte dlouhověkost.

                                                                                                                      Původní Tao, 4. století př. n. l.

Zakoupením Ebooku získáte znalosti:

  • jak lze dechem ovlivnit držení těla
  • zbavíte se bolestí zad, hlavně kolem beder a lopatek pomocí dechu
  • jak zvýšit kapacitu plic a fyzickou výkonnost
  • vědomé dýchání ovlivňuje činnost srdce, trávení a všech životně důležitých orgánů
  • zlepší se činnost imunitního systému
  • zlepší se kvalita spánku
  • zkvalitní se váš život na fyzické, duševní a emoční úrovni
  • získáte nový pohled na účinky dýchání
  • naučíte se vědomému dýchání a relaxaci
  • získáte nadhled nad stresem
  • ovládnete své emoce
  • a mnoho dalších výhod...

 Ukázky z knihy:

Ukázky z toho co vás v knížce o dýchání čeká. 

Najdete zde rady, tipy a mnoho cvičení, které můžete zařadit do svého běžného života. 

Naučíte se vědomému dýchání, tak aby jste se zbavili případných bolestí a zlepšili svůj život. Dech je základ bytí a bez něho se nedá žít. 

To, že dech je reflexní činnost a obejde se bez naší plné pozornosti, v sobě ukrývá dobrou i špatnou stránku. Dobrá je v tom, že bez tohoto reflexu bychom nepřežili. Umožňuje běžný život a možnost věnovat se dalším činnostem.                  Špatná stránka je, že na dech díky tomu zapomínáme úplně a tím se zhoršuje kvalita žití.  Je velmi dobré naučit se zvědomění dechu, aby mohl zkvalitnit náš život. Teprve pak dokážeme ocenit kvality a možnosti, které sebou vědomé dýchání nese. 

                                                  Reference:

Ve škole jsem vždy před každou písemkou byla tak vystresovaná, že jsem všechno zapomněla. Mozek si asi vzal dovolenou a písemky dopadly katastrofou. Až jsem si vyzkoušela pomalé, vědomé dýchání. Hlava se mi zklidnila a k mému překvapení, písemku jsem měla nejlepší z celé třídy.
Danastudentka
S manželem jsme se dlouho snažili o miminko. Přes veškerou snahu se nezdařily ani 2 pokusy o umělé oplodnění. Když jsem začala s dechovými cviky od paní Dany, moc jsem jim zpočátku nevěřila, ale stal se zázrak. Asi po 3 měsících pravidelného cvičení, jsem zjistila, že jsem těhotná. Pro naši rodinu prostě zázrak :-). Moc děkuji.
Janaúčetní
Pro chronickou bolest zad jsem často nedokázala dlouho stát, což při mé profesi zdravotní sestry byl problém. Také výlety do přírody byly spíš utrpením než relaxací. Pro nesnášenlivost analgetik jsem se naučila pracovat se svým dechem a tělem. To mě zachránilo od operace a snad i invalidního vozíku. Velké díky.
Kateřinazdravotní sestra

Další otázky k dechu a pohybu můžete najít ve FB skupině Vědomým pohybem k dlouhověkosti, kde najdete další tipy a rady k dýchání, pohybu a cvičení.  

Zakoupením knihy získáte 14 dní garanci na vrácení ebooku bez jakéhokoli důvodu. Stačí napsat email na bendova@pohybovadlouhovekost.cz a peníze vám budou vráceny.